定期的なセックスが
女性にもたらす
健康へのメリットとは!?
こんにちは!
女性のための恋愛相談所
カウンセラーのソラです。
突然ですが、あなたは
セックスとは、ただ性欲を満たす
だけのものだと思っていませんか?
確かに、性欲を満たし、
気持ちよくなるための行為
のようにも見えますが、
ただ気持ちよくなれるだけではなく、
驚くべき健康効果が数多くあるそうです。
今回は、実際の研究結果に基づいた
「セックスがもたらす健康効果」
についてお話します!!
【本日の内容はコチラ↓↓】
- 若返り効果
- 風邪予防
- カロリー燃焼
- 女性としての色気がグンとUP!
- 生理前の不快感を軽くする
- 心臓病予防
- お肌のトラブル解消
- 体に対する自信アップ!
- 血圧やストレスを抑える
- 関節炎による痛みの緩和
- 睡眠の質改善
- オーラルケア
- 前向きになれる
若返り効果
若返りといえばアンチエイジング!
アンチエイジングホルモンである
DHEAの血液中の濃度は、オーガズム後に
5倍にまで増えるそうです。
定期的にセックスをしている
60代カップルの場合、
セックスレスに比べて平均5~7歳も
若く見られるという報告も!!
風邪予防
週1,2回のセックスによって、
体内の免疫グロブリン値が増えて、
風邪やインフルエンザに
かかりにくなるそうです。
定期的にセックスをしている
30%も免疫値が高いのだとか。
カロリー燃焼
1回のセックスで燃焼できるのは
およそ200キロカロリーと
言われています。
これはランニングマシンで
15分走るのと同程度の
燃焼カロリーなんです!!
わずか20分のセックスを
週1ペースで行うだけで、
年間で7500キロカロリーを
燃焼できると言われています。
女性としての色気がグンとUP!
セックスの回数が増えると、
色気もアップします!
これは、フェロモンと呼ばれる
相手を惹きつける化学物質の放出が
促進されるからなんですね。
生理前の不快感を軽くする
生理周期が始まる前に
セックスをすることで、
生理前の痛みが軽くなるという
女性が多いんです。
セックスによって筋肉収縮が起こり
子宮の筋肉の緊張をほぐす効果が
期待できます。
定期的にセックスをしている女性は
生理も定期的にくる傾向にあるので
ホルモンバランスを整える効果も
期待できるんです!!
心臓病予防
セックスをする時って
動悸が早くなりますよね?
実際に安静時の心拍数が
70/分なのに対し、
セックスの最中には150/分まで
あがると言われています。
心臓に適度な負荷がかかるので、
週2回のセックスが心臓病の
リスクを半分にまで抑えるという
研究データもあるんです。
お肌のトラブル解消
肌に張りをもたらし、
シワを目立たなくする
女性ホルモンである“エストロゲン”。
セックスをすると、
このエストロゲンの分泌量が
大幅に増えるんです。
そして、優しく肌を重ね合う
セックスには、皮膚炎や発疹、傷を
改善する効果もあるそう!
体に対する自信アップ!
定期的にセックスをしているカップルは
そうでないカップルに比べて
自分の体型により強い自身を
持っているという報告も!
パートナーから抱かれている、
という事実が、自然と自分に
自信をつけさせてくれるのかも
しれませんね。
血圧やストレスを抑える
頻繁にセックスをしている男女は、
ストレスと付き合うのが上手く、
血圧も低い傾向があるそうです。
愛する人に抱かれている、
ということがストレスを
ため込まなくて済むのかもしれません。
関節炎による痛みの緩和
セックスをすると
オキシトシンとエンドルフィン
というホルモンの分泌が
急増します。
そのため、関節炎による
痛みを抑える効果があると
されています。
睡眠の質改善
先ほども紹介したオキシトシンですが
これは不眠症にも効果があります。
オーガズムにより男女ともに
分泌量が増加するため、
クライマックスを迎えた後に
ぐっすり眠れるというわけです。
男性の行為後にすぐ寝てしまうのも
これが原因なんですね。
オーラルケア
キスをすると唾液が増えて、
歯間の食べかすが洗浄されるのを
促すほかに、口の中の酸度が下がるので
口臭予防にも繋がるとされています。
前向きになれる
朝のセックスって
めちゃくちゃ幸せに
なりませんか??
朝のセックスには、
いい気分で1日をスタートする
効果が期待できます。
朝セックスをすると、
そこから始まる1日をより楽観的に
迎えられるという研究データも
あるんですよ!
どうでしたか?
思ったよりも、セックスがもたらす
健康へのメリットって
とってもありますよね!!
パートナーと楽しめるセックスが
できるようになれば、
メリットもたくさんあるので、
ぜひセックスについて
学んでみて下さいね!!
今日はここまで!
以上、ソラでした!!